Stage Espagne Jour 3

Ce matin, tout le monde est parti ensemble. Après de 5 kms, nos deux juniors ont bifurqué sur la droite et sont allés faire des intensités dans les bosses. Le reste du groupe est parti pour effectuer une sortie de 82 kms avec un profil plutôt cool (enfin vu de la voiture !!!) mais assez casse pates. Après un échauffement d’environ 10 kms, ensuite Didier a bien régulé l’allure jusqu’à la fin, nous avons bouclé le tour à 27,5 km/h de moyenne. Nos trois benjamins, Thom, Alexi et Jules ont été montés dans la voiture au kilomètre 60 « décision prise par les éducateurs (surtout en vue du programme de demain) car nos benjamins en avaient encore sous la pédale ! »

La phrase du jour : le seuil en Espagne, c’est pas une bonne idée, sinon très bonne ambiance.

Live de l’éducateur « Julien » : il n’y avait plus de place dans la voiture, mais j’y serais bien monté aussi !

Live des coureurs :

Jules : c’était vallonné et à la fin un peu dur !

Justin : c’était long, dur, et pas très plat !

Cet après midi les grands sont repartis pour une petite promenade de 53 kms histoire de finir leur récupération active pour préparé la sortie de demain (chaque année on a des « morts » sur cette sortie !).